Com gestionar la por al contagi

Després de tant de temps que portem confinats i confinades sembla que ja comencem a veure una mica de llum al final del túnel i aviat podrem fer una passa més endavant.

Ara bé, tot i les ganes que tenim la majoria de començar una “nova normalitat” sembla que després de tant de temps vivint  a l’interior de la cova ens hem adaptat i hem fet del confinament una nova zona de confort. A l’exterior està el perill real de contagiar-se,  alimentat diàriament amb el bombardeig a què ens exposen els mitjans de comunicació. I més a prop o més lluny, cadascú/una de nosaltres coneix alguna persona que ha patit el virus. Així, de la mà de tot plegat va arribar a casa una nova inquilina que sembla que s’ha instal·lat per quedar-se: la por.

Us adjunto un article escrit per una terapeuta amb uns quants tips per comprendre el desconfinament emocional.

I com a complement, un video del psicoterapeuta i conferenciant Alberto Soler, que ens mostra molt breument Com gestionar la por a contagiar-se.